Kaum ein anderes Trainingsgerät bietet so viele verschiedene funktionelle Übungsmöglichkeiten wie der Kabelzug. In diesem Buch werden zahlreiche innovative und lösungsorientierte Übungsformen und Variationen für eine Vielzahl sportspezifischer Fertigkeiten so wie typischer Krankheits- und Beschwerdebilder vorgestellt. Der Schwerpunkt liegt auf der praktischen Arbeit mit Beispielen aus den Bereichen Fitnesstraining, Therapie und Leistungssport!

In diesem Buch werden, neben einer kurzen theoretischen Einleitung, gängige funktionelle Stretchingübungen vorgestellt, fragwürdige und unfunktionelle Übungen kritisch betrachtet. Ich empfehle dieses Buch allen Aerobic - und Fitnesstrainer, Sportlehrern, Übungsleitern, Trainern und Sportlern sämtlicher Disziplinen und natürlich allen Stretching-Interessierten

Aufraffen ist angesagt. Das Programm auf dieser DVD kräftigt die gesamte Muskulatur und bringt das Herz-Kreislauf-System so richtig in Schwung. Äußerst gelenk- und wirbelsäulenschonend – entwickelt nach dem neuesten Stand der Sportmedizin und Trainingswissenschaft. Unterschiedliche Programme garantieren Abwechslung, Steigerungsmöglichkeiten und lang anhaltenden Spaß. Fitness für Anfänger und Wiedereinsteiger.